Vanlige plager
Tennisalbue og musearm
En vanlig overbelastningsskade som rammer stadig flere, ikke bare tennisspillere.
Om plagen
Hva er tennisalbue og musearm?
Tennisalbue, medisinsk kalt lateral epikondylitt, er en overbelastningsskade i senefestet på utsiden av albuen, der senene til musklene som strekker håndledd og fingre er festet. Musearm er en litt videre og mer folkelig betegnelse på lignende overbelastningsplager i underarm, håndledd og albue, ofte knyttet direkte til mye musebruk. Begge oppstår som regel av ensidige, gjentatte bevegelser over tid, enten det er fra racketsport, håndverksarbeid eller, som er mest vanlig i dag, mange timer med PC- og musebruk.
Symptomer
Vanlige symptomer
- Verkende smerte på utsiden av albuen, ofte utstrålende mot underarm eller håndledd
- Smerte eller kraftsvikt ved grep, for eksempel når du løfter en kopp eller åpner et lokk
- Ømhet ved trykk rett på senefestet ved albuen
- Smerter som forverres ved gjentatt bruk av mus, tastatur eller verktøy
- Stivhet i underarmen, spesielt om morgenen
Osteopatisk behandling
Hvordan kan osteopati hjelpe?
Tennisalbue og musearm er plager jeg ofte ser gode resultater med. Personlig har jeg sett særlig god effekt av å kombinere nålebehandling (dry needling) med annet muskelarbeid i underarmen, som løsner opp spente muskler og trigger punkter og avlaster senefestet ved albuen. I tillegg bruker jeg leddmobilisering og gir konkrete råd om avlastning og gradvis tilbakeføring til aktivitet, slik at plagene ikke bare roer seg ned, men også har mindre sjanse for å komme tilbake.
Når bør du oppsøke lege i stedet?
Kontakt lege dersom du opplever betydelig hevelse, rødhet eller varme rundt albuen, feber, eller dersom smertene ikke bedres til tross for avlastning over flere uker.
Spørsmål og svar
Greit å vite
Må jeg slutte helt med det som utløste plagene?
Ikke nødvendigvis, men det er lurt å redusere belastningen i en periode og gjøre justeringer, for eksempel i musegrep eller arbeidsstilling, mens du behandles.
Hvor lang tid tar det å bli bra?
Det varierer fra uker til noen måneder avhengig av hvor lenge plagene har vart, men mange kjenner bedring relativt raskt etter oppstart av behandling.
Kilder: iFysio.no om tennisalbue. Informasjonen på denne siden er ment som generell orientering og erstatter ikke individuell medisinsk vurdering.
Klar for å bestille?
Book time hos Jørgen
Velg en ledig time, eller ring hvis du er usikker på om en vurdering passer for deg.
Bestill time- Behandlingssted
- Limbra Majorstuen
Gardeveien 17, 0363 Oslo - Telefon
- 411 77 757